양궁 배우기(장력선택 편).. 'ㅅ'

활에서 "장력"이라는 용어가 있답니다.. 'ㅅ' 양궁이든 국궁이든 장르불문하고, 사용되는 이 용어는 "시위의 압력" 혹은 "시위를 당기는데 필요한 힘"이 되겠습니다. 즉 어떠한 활을 쏘고자 한다면, 그 장력보다 강한 힘을 써야만 활을 당기고 쏠수 있다는 말이죠. 보통 이 장력은 파운드(Pound)로 표시되는데... 국궁의 경우 "근"으로 표기하기도 하지만, 요즘에는 근 보다는 파운드로 표기한느 경우가 많습니다.

1파운드는 약 450g입니다.

"20파운드, 30파운드" 하는데... 여기에 450을 곱한 후 1000으로 나누면 우리에게 익숙한 Kg단위로 계산해낼수가 있지요. 그런데 이 "장력"이라는 것이 처음 활쏘기를 할때 사람들을 당황스럽게 만드는 요소 중 하나라는거... 심지어는 큰마음먹고 시작했다가 활을 접기 딱 좋게 만들어 버리는 무시무시한 존재라는 사실입니다.

저기요... -ㅁ-;; 그 무게가 아녀요..

일단 장력의 단위가 무게를 표시하는 단위와 같다보니 다음과 같은 시츄레이션도 발생합니다.

"활의 무게가 40파운드?(약 kg) 그렇게 무거워?"

.....라구요..-ㅅ-;; 활을 당겨야 하는데 활의 무게까지 그렇게 무지막지하게 나가니, 이걸 어떻게 감당해야 좋단 말입니까? 하지만 앞서 말씀드렸듯이, 장력과 활의 무게는 전혀 상관이 없습니다. 장력이 높은 활이 더 무거운것도 아니며, 묵직한 컴파은드 보우조차 그 무게가 4kg 미만입니다... 활에서 주로 표기되는 단위인 파운드는 활 자체의 무게가 아닌 시위의 장력을 뜻합니다.

근데 왜 이 장력이 활을 접기에 딱 좋은 요소냐구요? 'ㅅ'

'ㅅ' 활은 장력 단위별로 제품이 나온다구요!

일단 결론부터 말하자면, 활은 장력단위별로 제품이 나옵니다. 20파운드면 20파운드, 40파운드면 40파운드.. 이렇게 고정되어서 나오죠. 이 장력을 낮추거나 높이는 방법은 오로지 하나뿐입니다.

"림(활 날개)를 바꾸는것..."

조립식 TD(Take-Down) Bow의 경우 그 장력에 해당되는 림을 교체하면 그걸로 끝나지만...(장력별로 림이 나와있어요..),, 롱보우나 일체형의 리커브보우라면 이야기가 달라집니다. "활 통째로" 바꿔야 한답니다.. ;ㅁ; 만일 막상 활을 질렀는데, 그 활이 자기몸에 너무 버겁다면, 대 낭패라는 거죠.

'ㅅ' TD Bow는 그나마 다행이지만.. 일체형 활은 아예 새로 사야한다능!!

돈이 추가적으로 드니까요.. 게다가 이전에 구입한건 완전이 무용지물이 된다는거....

때문에 초심자에게 롱 보우나 일체형의 리커브보우의 선택은 권하고 싶지 않습니다.. 'ㅅ' 자기몸에 안맞으면, 어떻게 샤바샤바 해서 교환받던지...아니면 통째로 새 활을 구입해야하니까요. TD Bow로 입문해도 상황은 크게 다르지 않습니다. 물론 통째로 바꿀 일은 없겟지만, 처음시작하는 마당에 어느정도의 장력이 자기몸에 맞는지 통 알수가 없거든요.. ;ㅁ;

예전에, 어느 활 관련 카페에서 어떤 사람이 이런 질문을 햇었던적이 있더랍니다.

"전 헬스클럽에서 벤치프레스 70kg 짜리 드니까 70파운드도 문제 없겠죠?"

라고요.....당연히 활에 대한 기본지식이 부족해서 그런 질문을 한거겠지만 머리를 망치로 얻어맞은 듯한 상태에 빠졌답니다. 활에 대한 기본 지식은 둘째치고, "헬스클럽에서 드는 바벨의 무게"="자신의 힘" 이라고 생각하고 있으니까요. 70파운드면 대체 몇 Kg일까요?

70Pound x 450g = 31500g

약 31.5Kg 입니다.. 'ㅅ' 이 정도 무게라면 20대의 성인남자라면 별 무리없이 들수 있는 무게겠지요...(부실한 늄도 이 정도는 가뿐하게 든답니다.), 그런데 다음과 같은 가정사항이 있다면 어떨까요?

한손(대게오른손) 만으로 가슴높이까지 들어볼것
떨지 않아야 함

보통 무거운 물건을 들때는 하체와 허리힘을 사용하여 듭니다. 때문에 31.5kg의 무게는 일반 성인남성에게는 그냥 "껌"인 무게죠. 하지만, 하체근육과 허리근육이 아닌 상체근육만으로.. 팔과 등근육만으로 들어본다면 어떨까요? 아마 부들부들 떨릴겁니다. 이 상태로 총을 쥐고 쏜다고 생각해 보세요...표적에 총알을 맞출수나 있을까요?

떨면 총알이 표적은 벗어난다는건 당연한 공식!! 'ㅅ'

사격에서 떨림이 발생한다면 어떤 현상이 벌어질까요?

총일이 산발(여기저기 흩어짐)이 날겁니다...활이라는 물건은 발사병기기에 당기는걸로 끝나는것이 아닙니다. 조준하고 쏴서 표적에 맞출수 있어야 하지요 'ㅅ', 즉 "자신이 들수 있는 최대의 무게"가 아닌 "자신이 편안하게 들수 있는 최대의 무게에서 조금 가벼운" 수준으로 골라야 한다는 겁니다.

이런근육 가지고 있다고 궁력도 강한건 아니랍니다.. 'ㅅ'

이러한 가정사항이 붙는다면 벤치프레스 몇 Kg을 들고, 뭐 그런건 아무소용이 없습니다. 100Kg짜리 바벨을 들수 있다한들 1Kg을 들어도 수전증 있는 사람마냥 손이 부들부들 떨린다면...결과는 뻔하겠죠? 그렇다면 몇 파운드가 제일 무난한 장력일까요? 당연한 말이지만 사람마다 저마다 다를거에요. 사람마다 신장이나 근력에 차이가 있으니까요. 하지만 보편적인 장력을 잡아보라면 다음과 같습니다. 'ㅁ'

여자 : 20~25 파운드 내외
남자 : 30~35 파운드 내외

예상외로 매우 낮습니다.. 'ㅅ' 여자의 경우 9~11.2Kg, 남자의 경우 13.5~15.7Kg 밖에 안되니까요. 참고로 남자 양궁선수가 사용하는 활의 장력이 40~45파운드 가량 됩니다. 그런이 이 사람들은 말그대로 "선수"...베테랑들이지요. 물론 선수라면 이보다 높은 장력의 활도 사용가능하지만...(늄은 봤습니다.. -ㅁ-;; 여자코치분이 70파운드 컴파운드 보우를 당기시던데요?), 장기간 슈팅을 한다면, 자신의 한계점보다 낮은 장력의 활을 사용하는 것이 원칙입니다.

컴파운드 보우는 조금 다르긴 하지만 그래도 "약궁중시!"

나 힘 세다고, 초반부터 강력한 활을 사용하면 자세도 제대로 안 만들어지며...(활 배울때 제일 중요한건 자세입니다. 못맞추어도 상관없습니다. 'ㅅ' 자세만 올바르면 맞추는거야 나중에라도 할수 있으니까요), 결국 이것은 명중율 저하로 이어지며 쉽게 활쏘기를 그만두게 되는 원인이 된답니다. 뿐만 아니라, 어깨까지 쉽게 상하는 현상까지 초래할수도 있죠.

따라서, 활쏘기를 처음 시작한다면 이 말은 꼭 해주고 싶네요...

"약궁중시.."

약한 활은 쏘면서 아쉬움을 느낄수 있겠지만, 강한 활은 자세를 흐뜨러뜨리며, 몸을 병들게 하고, 실증을 쉽게 느끼게 합니다...컴파운드 보우라면 이야기가 조금 달라지지만(보다 높은 장력의 활도 사용할수 있습니다..), 그래도 약궁중시인건 변함이 없답니다.

PS....제일 좋은 방법은 활터에 가서 대여용 장비를 마음껏 만져보는거지요 'ㅁ'..(몇개 만져보면 자기몸에 맞는 장력이 금방 나오니..)