살 왜 안찌는지 이제 알겠어요... -ㅁ-;;

 오늘 할일 없어서 서바이벌교본이나 읽었던 늄.. 'ㅅ' 이런종류 책들 읽다보면 위급한 상황에 어떤음식이 구하기 쉽고, 어떤 음식부터 먹어야 하는지 그런 내용이 나온답니다....한창 읽다가 "수분섭취"라는 부분이 확 들어왔는데 이렇게 쓰여있더군요..

 "위급상황에서는 항상 충분한 양의 수분을 섭취해야한다, 만일 수분이 부족하면 체내의 지방을 분해하여 나온 물을 사용하게 되는데.."

 순간 생각난거.. -ㅁ-;;

 "나 물을 거의 마시지 않는구나!! -ㅁ-;;"

 였답니다...단순히 거의 안마시는 정도가 아니라 아예 안마시는 경우도 있을 정도죠.. 물 이라고 해 봤자, 아침에 마시는 두유한잔이라던가, 식사중에 몇번 떠먹은 국물요리의 국물 'ㅅ', 호상요구르트 등등 이 정도라고 할까요? 별도로 컵에 물을 따라서 마시는 일은 거의 없어요... 1컵도 안마시고 식사중에 식품에서 보충할때가 훨씬 많죠..

 상당히 마른 몸이지만... 체지방량은 상당히 많은데..(..-ㅅ-;; 지방량으로 보면 비만....), 물을 안마시는 습성때문에 몸이 자연히 지방을 비축하는 타입이 된게 아닐까 생각되네요. 또 이 지방은 부피에 비해 에너지량이 많다보니 상당히 말라보이는거구요.

문제는 물을 거의 안마신다는거.. -ㅁ-;;

 이렇게 물을 안마시다보니, 체내에서는 지방을 분해해서 물을 얻으려고 할 것이고.... 결국 지방이 감소하여 살이 빠지지만, 저는 또 이것을 보충하려고 고칼로리 음식을 먹어대고, 몸은 또 지방을 합성하고.., 무려 이게 15년 넘게 반복된거죠.. 'ㅅ' 물을 자주 마시는 편이 건강에 좋다지만, 평소에 갈증을 거의 안느껴서리...

  물로 배를 채워서 포만감을 느껴 다이어트 하는 방법이 있다지만, 정 반대로 물을 안마셔서 마른 몸이 유지되는 경우도 있나봐요......

 PS........-ㅅ-;; 가뜩이나 운동으로 소비하는데, 수분부족으로 더 소비하니 에너지 효율 빵점이구냐 늄!!